°Ü¿ïö ±â¿Â ÀúÇϷΠã¾Æ¿À´Â ºÒû°´ Áß Çϳª°¡ ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÌ´Ù. ½É³úÇ÷°üÁúȯÀº ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ¡®½ÉÀåÁúȯ¡¯°ú ³úÁ¹Áß µîÀÇ ¡®³úÇ÷°üÁúȯ¡¯, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈÁõ µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷, ½É³úÇ÷°ü°è Áúȯ Áß¿¡¼µµ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§·Î ²ÅÈ÷´Â ¡®³úÁ¹Áß¡¯Àº ¿äÁòó·³ Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ °©ÀÛ½º·´°Ô ±â¿ÂÀÌ ³»·Á°¡¸é Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿Ã¶ó ¾Ð·ÂÀÌ ¾àÇÑ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª Á¼Àº Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ »ç°í°¡ ÀϾÙ. ³úÁ¹Áß¿¡ ´ëÇØ ¸¹ÀÌ ¹¯´Â ³úÁ¹Áß »ó½Ä¿¡ ´ëÇØ Áúº´°ü¸®º»ºÎ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. Àß ¶§ ÄÚ¸¦ ¸¹ÀÌ °ñ¸é ³úÁ¹ÁßÀÌ Àß »ý±ä´Ù?(O)ÄÚ¸¦ ¸¹ÀÌ °ñ¸é¼ ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹ÁßÀÌ »ý±æ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÄÚ¸¦ °ñ´Ù°¡ ¼ûÀ» ¸ØÃè´Ù°¡ ÇÑÂüµÚ¿¡ ¸ô¾Æ¼ ½¬´Â ¡®¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¡¯ÀÎ °æ¿ì °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ°í ¸ðµÎ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
2. Æò¼Ò ¸Ó¸®°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ¸é ³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó?(X)´Ü¼øÈ÷ ¸Ó¸®°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇ °ÍÀ» ³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»óÀ̶ó°í º¼ ¼ö ¾ø´Ù. ¹°·Ð µÎÅëÀÌ ³úÁ¹Áß°ú ÇÔ²² ¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·² °æ¿ì ¸»ÀÌ ¾îµÐÇØÁö°Å³ª ÇÑÂÊ ÆÈ´Ù¸®¿¡ ¸¶ºñ°¡ ¿À°Å³ª ÀÔ¼úÀÌ µ¹¾Æ°¡°Å³ª ÇÏ´Â Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò¿¡ º°·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´ø »ç¶÷ÀÌ ¾î´À ³¯ °©ÀÚ±â ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ µÎÅëÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸é ¡®³úÃâÇ÷¡¯À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò µÎÅëÀÌ ÀæÀº °æ¿ì µÎÅëÀÌ ´çÀå ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î À̾îÁöÁö´Â ¾Ê´õ¶óµµ ¡®¸¸¼º ÆíµÎÅ롯ÀÏ °æ¿ì ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÆíµÎÅëÀº ÀþÀº ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÈçÇÏ°Ô »ý±â¸ç ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¸Æ¹Ú ¶ÙµíÀÌ ¿í¾À ¿í¾À ¾ÆÇÁ°í ±¸Åä°¡ µ¿¹ÝµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
3. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ³ª?(O)´ã¹è´Â Æó¾Ï¸¸ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ³úÁ¹ÁßÀÇ °¡Àå ¹«¼¿î ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´ã¹èÀÇ ´ÏÄÚƾ°ú ÀÏ»êÈź¼Ò µî °¢Á¾ µ¶¼º ¹°ÁúµéÀº Àü½ÅÀÇ Ç÷°üÀ» Æı«½ÃÄÑ, ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, ½ÉÀå°ú ÆÈ´Ù¸® Ç÷°üÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇØ 2¹è °¡·® ³úÁ¹ÁßÀÌ Àß »ý±â¸ç, ÇÏ·ç¿¡ 2°©¾¿ ÇÇ¿ì´Â ¼ÒÀ§ ¡®°ñÃÊ¡¯ Èí¿¬ÀÚ´Â 4¹è °¡·® ³úÁ¹ÁßÀÌ Àß »ý±ä´Ù. ±×·¯³ª ´ã¹è¸¦ ²÷°í 5³â Á¤µµ¸¸ Áö³ª¸é ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï, ¹Ù·Î ±Ý¿¬ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ³ª?(O)°íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹ÁßÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î¼ ¾à¹° Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿îµ¿, ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ» ÅëÇؼµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ¾ß Çϸç, °íÇ÷¾ÐÀÇ °æÇâÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Â¥°Ô ¸Ô°Ô µÇ¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ¹Ç·Î ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼Ò±ÝÀÇ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 5gÀ¸·Î¼ ´ëºÎºÐÀÇ Çѱ¹ÀεéÀÌ À̺¸´Ù ¸¹Àº 20~30gÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. § ¹ÝÂùÀ̳ª, °¡°ø½ÄÇ°, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼Ò±ÝÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Ç×»ó ½Å¼±ÇÑ À½½Ä°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
5. ³úÁ¹ÁßÀº À¯ÀüµÈ´Ù?(X)³úÁ¹ÁßÀº À¯Àüº´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Á÷°è °¡Á· Áß¿¡ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ°¡ ÀÖÀ¸¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 1.5~2¹è°¡·® Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °¡Á·ÀÇ ½Ä»ç ½À°ü, »ýÈ° ŵµ µîÀÇ È¯°æ¿äÀÎÀÌ ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Á÷°è °¡Á· Áß¿¡ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ°¡ ÀÖÀ¸¸é ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °ËÁø ¹× ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á°í ´õ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ãâó: °Ç°À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)